CADA DÍA QUE PASA ES UN DÍA QUE NO RETORNA



Cada día que pasa es un día que no retorna.
“Espero que todo lo que diga pueda ser utilizado en mi defensa, que dios este conmigo en tu consciencia  y puedas perdonar”…este trozo es de un vallenato que habla de un hombre enamorado que sabe que nunca será recompensando por la mujer que él no quiere aceptar solo como amiga.

Nuestros  corazones se la pasan acelerados y  hay veces  prefieren detenerse y  morir antes de aceptar que las cosas no resultan como esperamos; tengo una amiga que sufre demasiado porque su hijo le confesó que es gay, y yo le digo, mujer no sufras, ama a tu hijo con todo tu corazón, con toda tu alma tal cual como es, ella me mira y salimos a comprar lo que no venden en las boticas, “el momento presente”.

La vida no hay que planearla demasiado, simplemente vivirla  a veces estamos tan afanados en que todo ocurra como esperamos o como creemos que será mejor y nos  perdemos la oportunidad de disfrutar el proceso, a veces la vida viene  llena de regalos de sufrimientos, pero,  sufrir es sentir, y es mejor vivir sintiendo cada experiencia.

En definitiva cada día que pasa no retorna,  por lo tanto decidamos no vivir a lo loco, pero si dejar que la locura  por  vivir plenamente cada momento sea el fin de nuestra existencia:  ríe, baila, pasea,  organiza reuniones de amigos o familiares,  encuentra  salidas.


ARTTERAPIA crearteyser: TEMAS DE AYUDA

ARTTERAPIA crearteyser: TEMAS DE AYUDA: En esta sección pueden informarse sobre  Temas de Interés General de CRECIMIENTO PERSONAL Tema Conociéndonos, serie nº 4 CONOCIENDO TUS OBSTÁCULOS
¡BASTA YA DE QUEJARTE, BAILA, O PINTA O ESCRIBE! A veces cuando nos dedicamos a estas labores artísticas podemos  entrar en pánico, entonces la idea es seguir escribiendo, pintando o bailando, olvidarse de pensar y vivir la experiencia. Descubre como al estar en el obrar, en la creación, podemos apagar ese modo habitual de ser, pensar, analizar, juzgar.

HAZLOPOSIBLE


ATRAPO ESPERANZA

Todo Lo que hacemos en nuestra vida tiene para cada uno de nosotros una gran significación, sino para que; sino, estaría nuestra vida carente de esperanza, aun nuestras movidas más simples y elementales son y deberían ser símbolo de esperanza, conscientes que ésta podrá estar acompañada de su otra parte: la nostalgia.

Les  hablo de acciones tan básicas como es: respirar, andar, descansar, dormir, sentarse junto a la familia a charlar, etc, lo que aprendemos en estas circunstancias es sumamente valioso, es real conocimiento.

Hazlo posible y cada  mañana al despertar, piensa que tu vida es algo que tú haces y estás haciendo, momento a momento y atrapa las esperanza entre tus manos, incorpórate, entra en tu cuerpo y en ese otro cuerpo invisible que posees, reúnete, relígate, únete, y mírate como una unidad  materia viviente, físico tangible, psiquis, energía vital, amor total.

Siéntate al borde de tu cama, une tu manos y respira agradeciendo el día que comienza.


NECESITAMOS CURAR LA RELACIÓN CON LA MADRE

Necesitamos curar la relación con la madre.
Es importante sanar la relación con mama, hablo de un acto de limpieza que permite  restablecer el vinculo con tu madre interior, con la madre  que nos pario y con la madre naturaleza;  por esto hoy día de  la madre en países como Venezuela y otros  de Latinoamérica, revisamos  la relación histórica que nos ha hecho víctima de un mundo patriarcal que  alejo a nuestras madres  de lo femenino instintivo, de sus recursos sanadores, de sus cualidades nutritivas y de su esencia contenedora y que ellas también  a pesar de estos patrones tan nefastos, intentaron criarnos de la mejor manera.

Curar las heridas que te separan de tu madre, sanar tus lazos con lo femenino, es un acto necesario y  transformador.
Siéntate en un lugar agradable, coloca una posición cómoda y observa tu respiración, luego  visualiza a tu madre, mira sus ojos, ve su mirada de niña, sus miedos y rebeliones, sus frustraciones, su sometimiento  hacia otros, sus deseo callados, sus lagrimas escondidas, su silencio…escúchala, nómbrala y abrázala y dile que la amas y que comprendes dentro de ti lo valiosa que es y lo agradecido(a) que estas por haberte dado la vida.

Entonces regresa a tu cuerpo y suavemente abre los ojos, y escribe una corta frase  o algunas palabras que expresen tu relación con el mundo femenino, aquí van las mías:
Mama tus eres: Alegría, Coraje, Entusiasmo, Aliento, Amor…
Si deseas puede enviar tus palabras y compartirla en mi blog, www.crearteyser.blogspot.com.es  también las compartiré con las personas que acuden a mis taller: Paisajes de Cuerpo.
Y, muchas gracia por compartir!


QUE ME ABRACEN QUE CABEN 100

Abrazar es la mejor de las terapias,  para muestra un botón si hoy mi pareja me abraza y me da un buen apechuchon, seguro pasare el día de mil amores.

Mucho mejor si le devuelvo ese hermoso gesto de restauración cotidiana. 

Me imagino que es como hacer una escultura,  tocar la arcilla, moldearla me trae recuerdos que me ensanchan y me vinculan con la alegría, con la vida.













Así que hoy,  mañana y siempre que podamos imaginarnos con manos grandes y  brazos muy largos y cálidos, entonces,  abracemos  por detrás por delante por el costado ...y sino puedes por ahora hacerlo con tu cuerpo, hazlo con la mente..abraza a todo el que pase a tu lado con tu mente.



TERAPIAS ALTERNATIVAS, OTRO MODO DE SANAR.



Todos somos buscadores del bienestar y el equilibrio,
por esto en estos últimos años, las Terapias Alternativas, han avanzado con una notable popularidad, avalada por las manifestaciones positivas de aquellos que las han experimentado con éxito y que han llegado hasta ellas a través del fracaso o el descontento de la medicina oficial; éste número creciente de personas, buscan opciones saludables más naturales  y menos invasivas, consiguiendo en las Terapias Alternativas,  un  complemento importante en la prevención y tratamiento de muchas dolencias y enfermedades, sean por causas externas o por alteraciones producidas en el propio cuerpo.  


Estas  plantean  que la salud depende del estado armónico entre el cuerpo y la mente,  y nuestras emociones,  juegan un papel primordial; es clave que se sepa, que no tratan enfermedades sino pacientes con todas sus particularidades y consideran que el origen de la enfermedad  puede estar relacionado  con lo  mental y emocional, así también, es fundamental la implicación del paciente en el cumplimiento del tratamiento a seguir, junto a una adecuada respiración, alimentación y ejercicio corporal. 




Existe una gran variedad de terapias, como por ejemplo: Meditación, Danzaterapia, Reiki,  Homepatía, Ayúrveda, Acupuntura, Yoga, Danza Suave, Fitoterapia, Terapia De Masaje, Quiromasaje, Reflexología, Shiatsu, Flores De Bach entre muchas otras, y estas, actúan en función de la personalidad del paciente que puede reaccionar mejor a una terapia o a otra, lo ideal es, encontrar la terapia que ofrezca los mejores resultados.

En cuanto a ¿Quienes pueden practicar este tipo de terapias?, prácticamente todos, desde niños hasta ancianos, mujeres embarazadas o personas con  determinadas enfermedades crónicas, pero es imprescindible que tengan una evaluación previa de su dolencia por un médico general, hacer un uso moderado de las técnicas sabiendo que las Terapias Alternativas no reemplazan a los medicamentos recetados por el médico y contactar con un medico o terapeuta que guíe sobre que terapia elegir y qué tipo de tratamiento seguir. Así pues, científicas o no, de beneficios contrastados en la mayoría de los casos, es innegable el auge de las Terapias Alternativas, algunas de las cuales cuentan con miles de años de historia, que han sido utilizadas para ayudar a prevenir que determinadas patologías aparezcan de nuevo y proporcionar equilibrio físico mental y emocional en momentos de decaimiento y enfermedad.



08/05/13

UNA MIRADA A LA SALUD

Caminando por el Barrio Sant Andreu, en Barcelona  llegue hasta un edificio enorme que en el pasado  había sido una fabrica y ahora es un hermoso centro de arte, llamado Fabrica de Creación:
http://www.bcn.cat/fabriquesdecreacio/es/fabra.html, en ese momento lo que mas llamo mi atención fue ver la gran cantidad de ventanas y  puertas que se asomaban como ojos vigilantes hacia afuera,  por unos instante imagine que estaba dentro de este misterioso edifico  y buscaba una salida, caminaba hacia una de estas enormes puerta buscando la calle. Entonces me surgieron preguntas y éstas empezaron a  flotar alrededor de mi cabeza:

1. Como es mi ventana?

2. Que hay atrás de estas puertas y ventanas?
3. Como es mi mundo interno?
4. Cual es mi mirada hacia afuera?
5. Como veo y como siento  mi ventana?

Las puertas como las ventanas son la metáfora de la conexión, espacios intermedio  que separa  y/o  permite el paso para que dos mundos se encuentren, dialoguen:  lo interno con lo externo.



Entonces, regrese a casa  a escribir estas lineas que de seguro serán parte del proximo  ejercicio creativo dentro de Paisajes del Cuerpo, que se hace cada  jueves en Taller de DANZATERAPIA.



Proximo Jueves 02 de Mayo a las 19.30 h.
Están invitados a participar, si es tu primera vez, la sesión es Gratuita.





Fàbriques de Creació. Fabra i Coats

https://vimeo.com/24916106

DANZANDO LA VIDA







ARTETERAPIA con NIÑOS/AS. Un camino hacia el bienestar.







El arte es primordial mente un medio de expresión, un lenguaje,  expresión del pensamiento, una forma de ser y estar en el mundo a partir de los propios recursos simbólicos.



El desarrollo de la creatividad y expresión motora y sensorial a través del arte, allana el camino de la curación o de su restablecimiento.

Jugando, los niños(as),  ponen en juego sus pensamientos,  sentimientos, percepciones, en resumen, sus reacciones frente a lo “otro” y los “otros”.

Dibujar, pintar, ejecutar una danza o representar un personaje, aprender las asanas de la yoga, cantar, etc,  son practicas artísticas aplicadas fundamentan  las experiencias que unifican y dan sentido a los acompañamientos dinámicos que ofrecen desarrollar una expresión no verbal, donde se explora la creación como proceso y en su potencial de transformación, mas que como un lugar de fabricación de obras de arte. 


No se trata de interpretar el significado de las producciones, sino de acompañar y apoyar al niño (a) en la exploración de su creatividad como dinámica.


La creación del vinculo afectivo es lo mas importante en la sesión.


Acompañamientos individuales o grupales.




MOVIMIENTO TERAPEUTICO

 


El uso de la danza y el movimiento como herramienta terapéutica está enraizado en la idea de que el cuerpo y la mente son inseparables. Una premisa básica es considerar que el movimiento corporal refleja estados emocionales internos y que el cambio en la gama de posibilidades del movimiento conlleva cambios psicológicos promoviendo salud y desarrollo. Posibilita, tanto a los que gozan de salud como al emocional y/o mentalmente perturbados o incapacitados, recuperar un sentido de totalidad experimentando la integración psicofísica.

OBRAS DE DISTINTOS PROCESOS




























Sentir y relajar el cuerpo

Al meditar nos encontramos con una alta gama de sensaciones tanto en cuerpo como en la mente. El gran valor del silencio está en que crea un...