Santa espera!

Estas disponible para apoyar a las personas de tu entorno que se encuentran mal, enfermas, solas, agobiadas, etc. Cómo prestarles atencion, sin dejarte arrastrar por sus miedos, enfados y desequilibrios?. Hay 2 preguntas claves, que creo puedes hacerle para enfrentarte a la incertidumbre: 1. Usted que quiere hacer? 2. Como puedo ayudarle?

Ten en cuenta que debes estar sin juzgar, ni tratar de curiosear en lo que tiene a la persona en ese estado, ya veras, como ella misma lo va desenpolvando, lo comunicará. Puedes estar tranquilo, paciente, si presionar nada. Te haras sentir presente, con una actitud abierta, como si no pasara nada, aunque pase. Tu cuerpo,esta comunicando todo el tiempo, si estas relajado, disfrutando del silencio que compartes con la persona que te necesita, estaras, apoyandola precisamente; es eso, sentirte dispuesto, mostrar atencion comprensiva, no emitir consejos y esperar (santa espera) que la persona hable si lo desea. Tal vez te preguntes: Necesitara de mi abrazo?. Primero observa y espera, a veces, es pertinente abrazar otras veces no. No es tu necesidad es la de la persona que acompañas. Tal vez tomarle la mano, mirarla a los ojos y acercarte lo preciso sea pertinente. Espera, no te dejes llevar por el impulso.

No pongas cara de afliccion frente a la persona, manten tu rostro neutro pero abierto y con una suave sonrisa, asiente con la cabeza si es necesario y manten tu mirada a disposicion. Tal vez, revisar que actividades tiene la persona por hacer, (planificacion del dia), para mencionarlos y proponerle hacerlo juntos, sacandola de el pensamiento repetitvo o de sus estados de estar cavilando sobre lo que le pasa, o si estan centrada en emociones negativas, que la atrapan. Por esto la importancia de pasar a otra situacion, compartiendo una actividad ya sea manual, artistica, psicofisica, etc. Por ultimo no te empeñes en estar al lado de la persona hagan lo que hagan, digan lo que digan, tal vez dejandole su espacio, ellas estaran mejor a la vez que sabran que tu estas a su disposicion, si algun momento les apetece. En bueno entender que no podras solucionar el problema del otro, pero, lo que si puedes es mostrarte dispuesto a apoyarlo con tu presencia.

Yo medito, tú meditas, él medita, todos meditan ¡y cambiamos el mundo!

Esta práctica, cuando se hace a diario, es capaz de modificar de forma duradera y positiva el cerebro, si, por ejemplo la persona cultiva la compasiÓn y el altruismo.

Retornan las flores y algo mas...

Con la primavera viene más que flores, siempre hay mucho más que esperar, más, porque cada dia nos ponemos como meta dar más del 100 por ciento y si no lo logramos caemos fácilmente en la tristeza y desesperanza de almas solitarias.

Desde hace unas décadas los movimientos humanos se han exacerbados, al final es normal, bajo la óptica de la ingeniería de políticas fracasadas de  derechas e izquierdas, el hambre y el caos, al gusto de falta de previsiones, derechos y seguridades humanas.

Los humanos como seres sensibles, afectivos y amoroso, se desnudan frente al cataclismo que se asoma y estremecidos ante el poderío con el que acontecen los signos vitales del maltrecho medio ambiente, así que, entran en territorios agrestes, al hacer esto, tienen que decir lo que sienten, lo que los conmueve. Se enrumban en proyectos colectivos, algunos con la esperanza de como las flores en primavera nos muestran la belleza inefable del  Ser, otros con  la flaqueza de los principios o en la presencia procesos-embrión, que nos hace cambiar  aun cuando no nos demos cuenta sino después con los años.

Lo que es posible es que después de cada inmersión en luchas y esperanzas, resistirse, desobedecer y esperanzarse,  tal vez, lo que si quedaran serán nuevos amigos, hermanas y hermanos, que se esfuerzan dia a dia en ser los protagonistas de sus propias vidas y constructores de sus propias historias en los caminos de liberación, ya no tan personales y más colectivas, donde el trabajo en grupo es fundamental para ni correr ni paralizarse, sino más bien construir estrategias desde el alma colectiva que asome el verdadero cambio.

EL FAISAN Y EL TORO

Un cierto dia un toro y un faisán estaban pastando en el campo, el toro estaba pastando sobre la hierba y el faisán estaba quitando las garrapatas del toro, estaban en una alianza. Había un enorme árbol a la orilla del campo, el faisán alzó la vista hacia el árbol y dijo con mucha nostalgia,
- ¡Ay! hubo un momento en que podía volar a la rama más alta del árbol, pero ahora no tengo suficiente fuerza en mi ala, ni siquiera para volar a la primera rama del árbol.
El toro dijo muy despreocupadamente. ¡Oh! eso no es problema, si quieres llegar a la cima del árbol, cada día tomas una pequeña dosis de mí estiércol, todos los días come algo de mí estiércol y dentro de quince días llegaras.
Muy vacilante el faisán comenzó a picotear el estiércol, y el primer día llego a la primera rama del árbol, en quince días llego a la rama más alta del árbol, entonces fue y se sentó en la rama más alta del árbol comenzando a disfrutar del paisaje. El viejo granjero que estaba meciéndose en su mecedora, vio un faisán viejo y gordo sentado en la rama más alta del árbol, saco su escopeta y tiro al pájaro del árbol de un solo disparo. Moraleja: muchas veces incluso la mierda puede llevarte a lo más alto de la cima, pero nunca te permite quedarte allí.

De donde vienen las lagrimas

Mis ojos son algo maravilloso, he reconocido el don de ver a través de la mirada relajada, por eso necesito protegerlos, cuidarlos, y llorar cada vez que ellos se inflan de lagrimas. Llorar por el pasado y los errores cometidos, llorar porque acepto que ya es pasado y nada puedo cambiar, llorar por las tristezas de otros por el dolor de otros, y hasta he de decidir llorar por gusto, para soltar tensiones y luego agradecer este acto mágico de sacar agua por mis ojos.

Es una agüita salada, que cae mi boca y trago con placer, que bloquea mi respiración y suelto con fuerza para volver a respirar.

A veces vienen con sonidos y se convierte en todo un canto liquido que asoma que el corazón sé está descargando.

Me he puesto a investigar de donde vienen las lagrimas y he leído que ellas viene como un proceso corporal de lagrimación para limpiar y lubricar el ojo. Intervienen para ayudar al normal funcionamiento del globo ocular y su estructura.

Cualquier alteración de la lagrima influye en la agudeza visual. Es un gran proceso. Pero, en el fondo me he dado cuenta

Que mi lagrimas vienen de mí rio subterráneo, vienen de mis emociones del alma. 

Que mis lagrimas bendigan el pasado y el futuro y me liberen de tensiones en el presente, para poder con mente clara mirarme con  respeto y gentileza

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Amor en navidad

En esta navidad que no nos falte de nada y darnos cuenta que tomar conciencia de la vida que tenemos nos permite cambiar los viejos habitos, posturales, emocionales, relacionales  y mentales.

Observar cuando nos falte de algo:¿Porqué nos sentimos insatisfechos?  Entonces  nos enfocamos en comprar más ropa, más comida, un coche nuevo, una nueva pareja, etc.

Es interesante darnos cuenta que son sensaciones  que están enfocadas en el futuro.

Detengamonos y observemos.

1. Empezar a detectar el movimiento de la mente cuándo nos encontramos insatisfechos.
2. Darnos cuenta cuando la mente se queja, de lo que tubo y ahora no tienes, de lo que espera y aun no ha llegado, porqué esto  nos muestra cuando la mente nos empuja hacia todo lo material que  creemos qué nos falta.

"Lo que quiero que pase no esta pasando ahora. Lo que quiero tener no lo tengo ahora".

3. Cuándo detectamos que estamos en esa actitud negativa, qué estamos enfocados en lo INVISIBLE, EN LO AUSENTÉ, EN LO QUE NO VEMOS, entonces amigo mmí, amiga mía, ¿TE PARECE BUENA IDEA, CAMBIAR EL ENFOQUE?

CAMBIEMOS EL ENFOQUE!

Enfocarnos en el presente, mirar lo visible que tenemos a nuestro alrededor y habitar el momento presente, en el lugar dondó estamos, en el tiempo que nos corresponde y habitar el momento pensándolo con  APRECIO.

COMO HABITAR EL MOMENTO PRESENTE?

1. LA MEDITACION AYUDA

2. ESTAR DONDE ESTAS Y MIRAR LO QUE HAY ALREDEDOR TAMBIEN AYUDA.

Es una forma amable de reconocer lo que tenemos, la casa que tenemos con sus incomodidades, los hijos que tenemos con sus temperamentos, la pareja que tenemos con sus fortalezas y debilidades, la ropa que tenemos con o sin marca, el cuerpo que tenemos con su grasa o su flaqueza, el coche que tenemos, la familia, los amigos, el empleo, el jefe, los vecinos, el perro, etc.

Cultivar  la capacidad de reconocer lo que tenemos si lo tenemos y comenzar por lo más importante:

Tenemos VIDA HUMANA!

Como personas, tenemos la total libertad de poner nuestro enfoque dónde deseamos y habitar el presente.

Reconocer, tenemos la vida  y podemos decidir hacia donde poner nuestro enfoque.

EN ESTO CONSISTE LA LIBERTAD.

Si claro que si...! podemos dar riendas suelta a la vida para  CAMBIAR nuestra propia experiencia.

Somos libres para:
@ cambiar el enfoque
@cambiar el canal interno
@cambiar los pensamientos
@cambiar los hábitos.

"TODA ESTA LIBERTAD LA TENEMOS PORQUE SOMOS HUMANOS Y TENEMOS UNA VIDA HUMANA QUE NOS PERMITE DISCERNIR, IDENTIFICAR LO QUE NOS CAUSA SUFRIMIENTO, ANALIZAR PORQUE TENGO ESTA SENSACION DE INSATISFACCION, QUE EFECTO POSITIVO QUIERO Y CREAR LAS CAUSAS BUENAS CON LOS QUE LO LOGRARE"

TIENES OPCIONES, Siiiii!
Buenas noticias, claro que ¡Si!

"Vivo este momento haciendo limpieza  mental, dandome cuenta momento a momento como estoy pensado y en que pongo mi pensamiento, asi, refresco mi interior, regreso a la realidad del momento presente, porque todo lo demas de lo que no tengo  
NO ES LO QUE SI SOY".

Para esta Navidad Saboreamos la sensacion de estar donde estamos, Saboreamos que tenemos vida, Saboreamos de todo lo que hay en nuestro entorno.

saborea y aprecia lo que hay en los otros...Amor y mas amor.

Cierra ahora ciclos de vida para abrir nuevos.

Te has planteado cerrar cíclos de vida en los que has trascurrido este 2018?

Te hablo de revisar tus caminos, cambios y aprendizajes. De desprendimientos, apegos y  duelos.

Cerrar para abrir. Dejar egoismos para dar. Desacostumbrar para crear, 

Y esta es la vida. Fluir, Fluir, Fluir. Cerrar círculos para abrir otros.

Romper para construir. Dejar el recibir . Soltar para aligerar.

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. 

Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.

Cerrando círculos para dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó?, Te cambias de Pais? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste ya a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué.

Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse.

No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes.¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar objetos que ya no usan y ocupan espacios en tu corazon, tu cuerpo y tu casa.

Hay que aprender a perder y a ganar. 

Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente …

SUELTA ....Y LIBERATE

te cuento un cuento

Las emociones tienen un efecto real en nuestras vidas, 

pueden generar mucha tristeza, confusion

 pero tambien asumidas desde el aprendizaje para crecer

 pueden generanos mucha armonia, paz, felicidad.

La manzana sorpresa

Alguien toco a tu puerta y te asalto el raton que vive dentro de tu respiracion,  pensaste:

- Seguro, es el casero que viene a cobrar el alquiler, que este mes no he podido cancelar. 

Un sabor agridulce inundo tu boca y corriste a mirar por el pliegue de la cortina, la vision desde alli no era buena y un frio llego a tu estomago al escuchar que golpeaban la puerta con mas fuerza.

La sombra se acerco a la ventana, doblaste la imagen y rapidamente giraste para que no te vieran.

- No quiero ver a nadie, no quiero que nadie venga a entorpecer mi tranquilidad, pensaste. A la vez que los simpaticos sonidos de las cotorras se colaban a traves de la ventana.

Recordaste que se acercaba el cumpleanos de Sara y tu hermana habia prometido visitarte para empezar a preparar la fiesta, entonces el pecho se te ablando como una fresca esponja de mar y un dulce gemido salio corriendo de tu boca.

Vendrian muchos amigos y amigas y esto te relajo el cuerpo, un tanto alegre pensaste:  podre  ponerme el vestido corte sirena que guardo y que nadie me ha visto.

Pero, no es mi cumpleanos, pensaste y algo se movio dentro de ti, espeso, casi mal oliente.

-En voz alta dijiste: No me prestaran atencion,  esa chica tiene mas suerte que yo. Te moviste hacia adelante y atras mientras te acercabas,  tu mano se apoyo con pesadez sobre el pomo de la puerta,  abriste, y cual seria tu sorpresa, !no habia nadie!, al mirar al suelo, viste una manzana, muy roja,  de nuevo el sabor en la boca esta vez algo mas amargo.

Al inclinarte a recoger la manzana volviste a mirar a los lados sin entender como habia llegado  a tu puerta.

Te detuviste y acariciaste la manzana, y  por unos minutos, benditos minutos, algo empezo a pasar, Recuerdas?
Pensaste: - Que tiene  de espacial esta manzana, antes estaba nerviosa y ahora me siento identificada con el olor, el color y su belleza.

Te sentiste feliz, la manzana,  habia logrado cambiar tu estado de animo y ahora te sentias mas feliz.

Sono nuevamente la puerta: Toc, toc, toc.

Al abrir entro tu hermana como una estela de olores de especias, y empezo hablarte sobre la preparacion de la fiesta, esa manana compartiste un rico cafe mientras sentias que tenias menos motivos para preocuparte.

Arteterapia : NUEVOS TALLERES

Arteterapia : NUEVOS TALLERES: Buenos días a todos y es que no quería dejar pasar el dia sin contaros tan bien por aquí  las nuevas fechas para los talleres de movimi...

TE CON TE

Es con mucho AMOR e ilusión que mi hija Marya Valeria, abre las puertas de su casa en Columbus - Ohio, para recibir a sus amigas en el compartir de una medicina poderosa llamada

 'TE CON TE'...estaremos creando un circulo de mujeres:
EN LOS CIRCULOS DE MUJERES SILENCIOSAMENTE SE NUTRE Y FORTALECE EL DESPERTAR FEMENINO.
LAS MUJERES SANAMOS, CRECEMOS Y SANAMOS A NUESTROS HOMBRES Y A NUESTRAS FAMILIAS.
JUNTAS SANAMOS A LA HUMANIDAD.

LAS MUJERES NOS REUNIMOS POR MILES DE ANOS, SIMPLEMENTE PARA RECONOCERNOS, COMPARTIR Y APOYARNOS. 

NOS REUNIREMOS PARA ACERCARNOS AL SILENCIO Y PRACTICAR EL ESTADO DE PRESENCIA A TRAVES DEL CUAL ESTAMOS CONECTADAS CON LO QUE SENTIMOS Y CON LA RESPIRACION.

... EL CIRCULO DE MUJERES REPRESENTA LA EQUIDAD, LA FLUIDEZ Y LA CLARIDAD...
MEDIARA LA PINTURA, EL MOVIMIENTO LIBRE, LA ESCRITURA, Y UNA BUENA TAZA DE TE.

Viernes 30 de junio 2017

18.00 h

Si crees necesitar estar con nosotras escribe.

yasovimo@gmail.com

Ven a disfrutar de la practica de la Yoga

Os invitamos  a estas puertas abiertas, trae una amiga, la pasaremos muy bien.