- Enviemos el cerebro de vacaciones y trabajemos desde la conciencia total o la inteligencia dentro de cada tomo que conforma nuestro cuerpo.
- Si te preguntas que diferencia la Yoga de cualquier otro ejercicio físico, la respuesta es, la <Respiración>.
- Entiende el Yoga como una disciplina restauradora de los estados físicos, mentales, emocionales y espirituales a través del uso de la respiración.
- Recordar la Yoga es un estilo de vida, y se interioriza con el tiempo.
Cierra los ojos y concéntrate en la respiración, sólo una respiración profunda y lenta. Buena. ¿Cómo te sientes? Un poco más tranquilo? ? Un poco más relajado. Y después de una sola respiración, la mente. Vamos a hacerlo de nuevo, esta vez por tres respiraciones. Realizar las respiraciones largas y profundas como posible. No se apresure ellos. Ok, cierra los ojos e ir a por ella.
Te espero en mis clases ..recuerda bien podría ser un respiro hacia un paso exitoso!
