DE QUE SE TRATA?
SIENTE tu cuerpo como un todo, desde la cabeza hasta los pies. IMAGINA la piel como una envoltura de tu cuerpo, en contacto son el suelo, la silla, la colchoneta o los objetos que te contienen. FIJATE bien en la sensaciones que vienen por el contacto con los objetos, SIENTE la respiración, OBSERVA como sube y baja tu abdomen y tu pecho cada vez que entra el aire (inhalación) y cada vez que sale el aire (exhalación).
Así, pueden empezar la sesiones del taller. Para mí como ARTE TERAPEUTA es fundamental entrenar en los participantes la ATENCION SOSTENIDA, a través del RECORRIDO CONSCIENTE del cuerpo.
Muchas veces digo: "PROFUNDIZA EN TU PERCEPCION", a medida que sientas los movimientos, permite a tus movimientos experimentar la influencia que viene de tus órganos internos. Coloca tus manos sobre el diafragma, Que sucede?
Otras veces pregunto: Que hay en tu mente?, Tu mente esta en calma? Agitada?. Puedes reconocer que muchas veces nos dejamos llevar por una forma de pensar que nos limita a movernos y danzar de una forma determinada: "ESOS SON PATRONES DE PENSAMIENTO".
MOVER CONSCIENCIA, TIENE COMO OBJETIVO QUE LOS PARTICIPANTES EXPERIMENTEN CON LUCIDEZ EL MOVERSE EN EL PRESENTE.
EL TALLER consta de 5 sesiones de 1 hora y 15 minutos, en las cuales trataremos temas:
1. El cuerpo. Respirar con atención, movernos y respirar, movernos y sentir, movernos y no juzgar.
2. El movimiento. Representar imágenes de la naturaleza/ metáforas vivas.
3. Danzar el presente del otro/ profundizar en las emociones a través de la observación.
4. La imagen/ mirada a través de la fotografía/ mirando el mundo interior desde el mundo exterior.
5. Regula tus emociones con un mandala. Lenguaje inventado de tu vida.
CUANDO?
Las reuniones están programadas para los martes: 17 / 24 Noviembre_ 01 / 08 / y 15 de Diciembre 2020.
PRECIO?
25 Euros.
Estoy interesada en desarrollar prácticas que propicien el aprendizaje de estrategias que permitan la AUTO_AYUDA, en reemplazo de viejos hábitos que provocan estrés y enfermedad.
Los nuevos hábitos, una vez adquiridos son para toda la vida.
llevaremos un diario artístico_emocional, donde escribes tus impresiones, descubrimientos y auto-recomendaciones.
Si deseas mas información, escribe: email: yasovimo@gmail.com
Si necesitas atención personalizada.
Instagram: @arteterapiaparavivir / Yasmin Villavicencio
Facebook: Yasmin Sofia Villavicencio #ARTETERAPIAPARAVIVIR
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