Las posturas de Yoga y una correcta respiración son herramientas eficaces para mejorar la salud física y psíquica, liberarnos de tensiones y bloqueos.
Inicio VIERNES 24 de Octubre DE 15.45 A 16.45 h
Lugar: CENTRE DE TERÀPIES
ARA
Precio. 25€ mes
Para mayor información
93 311 43 45
Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado enlazará las postura siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa.
La Respiración Ujjayi se obtiene al contraer suavemente la glotis (un pequeño músculo a la altura de la tráquea) que provoca una respiración sonora, lenta y regular. Es un elemento esencial durante toda la práctica. Al escuchar el sonido de nuestra respiración nuestra mente se va calmando y relajando.
Para mas información : Directamente con Yasmin, 601 39 58 12
