Observar cuando nos falte de algo:¿Porqué nos sentimos insatisfechos? Entonces nos enfocamos en comprar más ropa, más comida, un coche nuevo, una nueva pareja, etc.
Es interesante darnos cuenta que son sensaciones que están enfocadas en el futuro.
Detengamonos y observemos.
1. Empezar a detectar el movimiento de la mente cuándo nos encontramos insatisfechos.
2. Darnos cuenta cuando la mente se queja, de lo que tubo y ahora no tienes, de lo que espera y aun no ha llegado, porqué esto nos muestra cuando la mente nos empuja hacia todo lo material que creemos qué nos falta.
"Lo que quiero que pase no esta pasando ahora. Lo que quiero tener no lo tengo ahora".
CAMBIEMOS EL ENFOQUE!
Enfocarnos en el presente, mirar lo visible que tenemos a nuestro alrededor y habitar el momento presente, en el lugar dondó estamos, en el tiempo que nos corresponde y habitar el momento pensándolo con APRECIO.
COMO HABITAR EL MOMENTO PRESENTE?
1. LA MEDITACION AYUDA
2. ESTAR DONDE ESTAS Y MIRAR LO QUE HAY ALREDEDOR TAMBIEN AYUDA.
Es una forma amable de reconocer lo que tenemos, la casa que tenemos con sus incomodidades, los hijos que tenemos con sus temperamentos, la pareja que tenemos con sus fortalezas y debilidades, la ropa que tenemos con o sin marca, el cuerpo que tenemos con su grasa o su flaqueza, el coche que tenemos, la familia, los amigos, el empleo, el jefe, los vecinos, el perro, etc.
Cultivar la capacidad de reconocer lo que tenemos si lo tenemos y comenzar por lo más importante:
Tenemos VIDA HUMANA!
Como personas, tenemos la total libertad de poner nuestro enfoque dónde deseamos y habitar el presente.
Reconocer, tenemos la vida y podemos decidir hacia donde poner nuestro enfoque.
EN ESTO CONSISTE LA LIBERTAD.
Si claro que si...! podemos dar riendas suelta a la vida para CAMBIAR nuestra propia experiencia.
Somos libres para:
@ cambiar el enfoque
@cambiar el canal interno
@cambiar los pensamientos
@cambiar los hábitos.
"TODA ESTA LIBERTAD LA TENEMOS PORQUE SOMOS HUMANOS Y TENEMOS UNA VIDA HUMANA QUE NOS PERMITE DISCERNIR, IDENTIFICAR LO QUE NOS CAUSA SUFRIMIENTO, ANALIZAR PORQUE TENGO ESTA SENSACION DE INSATISFACCION, QUE EFECTO POSITIVO QUIERO Y CREAR LAS CAUSAS BUENAS CON LOS QUE LO LOGRARE"
TIENES OPCIONES, Siiiii!
Buenas noticias, claro que ¡Si!
"Vivo este momento haciendo limpieza mental, dandome cuenta momento a momento como estoy pensado y en que pongo mi pensamiento, asi, refresco mi interior, regreso a la realidad del momento presente, porque todo lo demas de lo que no tengo
NO ES LO QUE SI SOY".
NO ES LO QUE SI SOY".
Para esta Navidad Saboreamos la sensacion de estar donde estamos, Saboreamos que tenemos vida, Saboreamos de todo lo que hay en nuestro entorno.
saborea y aprecia lo que hay en los otros...Amor y mas amor.
